Y30263HA Wirbelsäulengymnastik

Die Kursleitung vermittelt gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, welche Rücken- und Bauchmuskulatur stärken. Wirbelsäulenschäden und Rückenleiden können so vorgebeugt werden. Daneben soll in diesem Kurs ein Bewusstsein für die wirbelsäulenfreundlichen Bewegungen und Haltungen im Alltag geschaffen werden, um die Gesundheit der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken.
Der Schwerpunkt wird in diesem Kursabschnitt auf Übungen zur Kräftigung des oberen Rückens gelegt.
Wir weisen darauf hin, dass es sich hierbei nicht um Krankengymnastik handelt.