Kursnummer: W30108TH

Info: Kraftvoll bewegtes Yang-Orientiertes Yoga, Schulung von Dynamik und Flexibilität



Yoga steht für Einheit und Harmonie und kann helfen, die innere Quelle von Wohlbefinden und Gesundheit zu entfalten. Unter fachkundiger Anleitung werden die erlernten Übungen in jeder Unterrichtsstundeweiter weiter vertieft.
Die Teilnehmer*innen erwartet ein ganzheitliches Yoga-Programm aus
- Asanas (Körperhaltungen): Aufwärmübungen und eine Übungsreihe von Grundstellungen bringen ein neues Körpergefühl, Flexibilität und Kraft
- Pranayama (Atemübungen): Verschiedene, auch im Alltag sehr nützliche, harmonisierende Atemtechniken regen Blutkreislauf und Stoffwechsel an.
- Tiefenentspannung: Führt dazu, dass die Teilnehmer*innen mit der Zeit ein immer stärkeres Konzentrationsvermögen entwickeln. Sie fördert die Regeneration, aktiviert das Immunsystem und schenkt innere Ruhe, um dem Stress im Alltag leichter zu begegnen.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B. K. S. Iyengar)

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Yoga-Block, leichte Decke, Kissen

Kosten: 43,00 € €

Anmeldeschluss: 10.04.2024

Außenstelle: vhs Thaleischweiler-Wallhalben (06334 441-207)